私流のダイエット

私はすごく太っている訳ではありませんが、気を抜くとすぐに体重が増えてしまうのでできるだけ食べ過ぎないように気を付けています。
しかし残念ながら食べ過ぎて太ってしまったときは「お風呂で熱いお湯に浸かりながら炭酸水を飲む」というダイエットをします。
ダイエットには、ぬるめのお湯に浸かって半身浴がいいというのはよく聞きますが私はかなりの寒がりなのでこの方法は真夏しかできません。
しかし残念ながら太りやすいのは冬の時期…ということでこの方法にしています。
もともと、お風呂で普通のミネラルウォーターを飲んでいたのですが炭酸水の方が汗がかなり出ているように感じます。
炭酸水ダイエットも流行っているくらいなのでやはり何らかの効果があるのだと思います。
お風呂に入っている時間は30分から40分くらいで炭酸水は500ML飲みます。
ちなみに夕食前にこれをすると、炭酸でお腹がいっぱいになりそのあとの食事の量が減るのでおすすめです。
短期間でものすごいダイエットができるというわけではありませんが、前の日に食べ過ぎた分くらいはすぐに落とすことができるし、何よりてがるなので私はこのダイエット方をよくやっています。