血行がよろしくない

最近はほとんど座ってばっかりなので足の血行が大分悪くなっている
ような気がします。何もしていないのにたまに足が締め付けられる
ような感覚がしてくることがあります。まあ考えてみると当然かも
しれませんが以前は毎日のように30分は少なくとも通勤のために
歩いていたわけですがそれがまったくなくなるとこうなります。
もちろん何日間ぐらいだったらこうはならなかったと思うのですが
さすがに4ヶ月ぐらい続けているとこうなるんだなと改めて
感じるわけです。そろそろ運動しないとなと前から思っていたのですが
外が寒かったので躊躇していましたが本気を出さないといけない
レベルまで達しているような気がします。本来ならこの時期は花粉が
凄いので家の外には出たくないのですがそうも言っていられないですね。
もしくは室内でできる運動を積極的にやっていこうと思います。
去年の誕生日に大量にもらった健康グッズを一度全部出して吟味を
しようと思っています。使えるやつがあるのかな?