乳酸菌てやっぱり大事でした

何となく最近胃腸の調子が悪いなあと感じていたのですが、買い物のついでに薬局に寄ってあれこれと胃腸薬を見ていたところ、乳酸菌サプリが目に入ったのです。
そう言えば最近ヨーグルトも食べてないし、納豆やキムチなどの発酵食品も食べてないのも原因かもと思い、早速乳酸菌サプリを試してみる事にしました。
サプリなので薬よりも安心で、又副作用などもあまり心配ないので気軽に飲んでみたのですが、飲み始めてからと言うものかなり良い感じで体調の変化が起こり始めたのです。
何でも腸の調子が悪いとせっかくの栄養も上手く吸収出来ず、そのまま排出されてしまう他に、自律神経などにも不具合を生じてしまうとの事なので、健康のためにはまず腸の調子を整えてあげる事が大事なのだそうです。
乳酸菌サプリを飲む様になった事で、まず便通が良くなり肌荒れとも無縁状態、さらには栄養を吸収しやすくなったせいか、気分も良く以前よりもかなり疲れにくくなりました。
私に足りなかったのは乳酸菌だったんだと改めて実感するほどの効果だったのですが、美容や健康はやはり身体の中からと言うのが基本なんだと痛感しました。
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