相互関係な日常に辟易している僕の日記

結局こんな風になるんですよね。

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大舞台での勝負弱さを露呈したイングランド

大舞台でイマイチ勝ちきれないイングランド代表にとって、今回のEUROはまたしても本来の実力を発揮できない大会となってしまいました。
1990年代後半以降、ベッカムを筆頭にオーウェン、ルーニー、スコールズ、ジェラード、ランパード、ファーディナンドといった選手が台頭、大きな大会では決まって優勝候補に挙げられるものの、くじ運の悪さも相まって中々本来の成績を出せずにいました。
2014年、ワールドカップ直前での突然の監督辞任、主力の高齢化などが重なり大苦戦の挙げ句、勝ち点も1つしかあげられないままにブラジルを後にしました。
その後監督が交替し、チームも若返りに着手、その甲斐あって、ルーニーを軸としてララーナ、スタリッジ、ケイン、ヴァーディー等が台頭、久々に良いチームとの高評価をもってしてEUROに臨みました。
しかしいざ蓋を開けてみるとエースとして期待されたケインがまさかの絶不調、チームもなみに乗れず、辛うじてグループリーグを突破出来たものの、決勝トーナメントの初戦で相対した格下のアイスランド代表にまさかの黒星でEUROを後にしました。
割引クーポンで無修正動画サイトばっかり見ていて練習不足だったのかもしれませんね!
次回の大会では気合を入れ直して頑張ってほしいものです。



乳酸菌てやっぱり大事でした

何となく最近胃腸の調子が悪いなあと感じていたのですが、買い物のついでに薬局に寄ってあれこれと胃腸薬を見ていたところ、乳酸菌サプリが目に入ったのです。
そう言えば最近ヨーグルトも食べてないし、納豆やキムチなどの発酵食品も食べてないのも原因かもと思い、早速乳酸菌サプリを試してみる事にしました。
サプリなので薬よりも安心で、又副作用などもあまり心配ないので気軽に飲んでみたのですが、飲み始めてからと言うものかなり良い感じで体調の変化が起こり始めたのです。
何でも腸の調子が悪いとせっかくの栄養も上手く吸収出来ず、そのまま排出されてしまう他に、自律神経などにも不具合を生じてしまうとの事なので、健康のためにはまず腸の調子を整えてあげる事が大事なのだそうです。
乳酸菌サプリを飲む様になった事で、まず便通が良くなり肌荒れとも無縁状態、さらには栄養を吸収しやすくなったせいか、気分も良く以前よりもかなり疲れにくくなりました。
私に足りなかったのは乳酸菌だったんだと改めて実感するほどの効果だったのですが、美容や健康はやはり身体の中からと言うのが基本なんだと痛感しました。
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関東でオススメのキャンプ場情報

関東周辺には近くて便利なキャンプ場がたくさんあります。その中でも人気のキャンプ場をご紹介します。まずは千葉県成田市のTHE FARMです。農園が併設されていておいしい野菜が食べられるほか、天然温泉や空中滑空できるジップスライダー、バーベキューまでたくさんのアクティビティのほか、送迎バスまであるので初めてでも気軽に行くことができます。同じ、千葉県の市原エリアには昭和の森フォレストビレッジも、シャワールームや近隣施設が充実していて、都心からも近くアクセスしやすく、きれいで便利なキャンプ場です。
神奈川県では丹沢にある通年型のキャンプ場のウェルキャンプ西丹沢があります。広大な敷地に様々なタイプのオートサイトやコテージなどがあり、釣り堀や露天風呂など様々な施設があるので子供も、めいっぱい楽しむことができるでしょう。
栃木県では2015年にリニューアルオープンした皇海山キャンプフォレストがあります。皇海山のふもとにあり、吹割の滝や尾瀬などにもアクセスしやすく、ピザつくり体験、薪割り体験などのイベントも充実していて、キャンプインストラクターが常駐しており、初心者でも気軽にどんなことも質問できるので、まだ慣れていない家族連などには最適のキャンプ場です。
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無駄毛に豆乳は有効なのか?

無駄毛に豆乳は有効と言われていて、豆乳ローションが実際、抑毛に効くと評判になっています。無駄毛に豆乳が有効なのは、大豆胚芽に含まれるイソフラボンが大きく関与しています。このイソフラボンが、毛の発育を促す毛乳頭への過剰な活動を抑えて毛根力を弱めるのです。大豆胚芽エキスが、ムダ毛を細く抜けやすくし、生えにくくしてくれます。だから、豆乳を使用すると、毎日塗るだけで毛が薄くなるのを実感できるのです。また、イソフラボンには、毛穴の汚れを取り除く美白効果もあると言われています。そして、大豆に含まれるサポニンやレシチンは、保湿力もアップしてくれます。無駄毛に豆乳は良く、毛穴の黒ずみ改善や脱毛後の肌荒れ改善に有効です。豆乳ローションの使い方は簡単で、毎日1、2回ほど適量を手で塗るだけでOKです。お風呂上がりに塗ると良く、お風呂やシャワーを浴びた後、無駄毛の気になるところに手で塗ると効果的です。ボディローションを塗る感じで、塗った箇所がしっとりとするぐらいがおすすめです。カミソリで剃ったり、毛抜き処理をした後に使用しても良く、抑毛効果に加えて、豆乳の保湿成分が肌荒れを抑えてくれます。
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朝の過ごし方

朝の起床時、みなさんは、最初に何をしていますか?習慣にしていることはありますか?朝は一日のスタートなので、そこですることはとても重要だ思います。
なるべく、「これで今日も一日頑張れるぞ」「笑顔で楽しい一日が送れるぞ」と思えるものがいいですよね。
僕の場合は、①窓を開けて喚起をすること、②白湯を飲むこと、③掃除をすること、これら3つを習慣にしています。
①窓をあけて喚起これは、外の綺麗な空気を取り入れることで、部屋も身体も浄化されるような感覚になります。
②白湯を飲むこれは、気持ちがほっとするし、身体の細胞のひとつ一つが元気になる感覚があって、やる気が湧いてきます。
③掃除掃除をするとスッキリした気持ちになりますね。
家族も喜んでくれます。
体を動かす分、気血がめぐるようになるので、その日一日が活動的になりますね。
朝はこのように過ごすようにしています。
これをしないと違和感を感じたりしますね。
これを習慣にしはじめてからは、一日のよいスタートをきれるようになったと思います。
みなさんの、何かのご参考になれば幸いです。
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二日連続で同じもの

あまり二日連続で同じものを食べたくはないのですが好きなものは別ですね。
昨日はカレーを食べたのですが今日も昼間に残りのカレーを食べました。
まあカレーの場合は二日目のほうがおいしいなんて言われているぐらいなので
これが普通なのかもしれませんがあまり二日連続で同じものを食べることって
あまりないですよね。朝ごはんとかだったらあるかもしれませんが。ただ
一人暮らしをしていると何を食べるか考えるのがそもそも面倒になってきます。
一時期はスーパーの西友の弁当が安かったので仕事帰りに買って食べていましたが
1ヶ月そのローテーションで回していたらさすがに飽きてしまいました。まあ
弁当と言ってもそこまで種類があるわけではないので必ず一ヶ月に同じものを
2回は食べていると思います。西友の弁当はとにかく値段が安いからいいですね。
確実に自分で作るよりも安いと思います。そもそも一人暮らしに自分で作る場合
一度で消費できる量で売られている材料は少ないのでその辺もあらかじめ考えて
買わないといけないというのがネックですよね。
胃がもたれるからそろそろ健康的な食生活を始めないといけないですね。
夏までにダイエットもしたいし・・・。
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朝日放送のクオカードがとにかく気になっているところです

今月はひとまずNISA口座で株を買うっていうのを目的にしました。
これが結構嬉しいんですよねぇ。
で、念願のセブン銀行の株を購入して次どうしようかな?と思っているところです。
セブン銀行の株が安くなるなら買い増してもいいかなって思っていたのですがこれが全然下がらないのでどうしよう?って思っているところです。
一応注文自体は出しているんですけどね。
というわけで、久しぶりに優待銘柄を購入してみようかなって思っているところなのですが、気になっているのが朝日放送です。
こちらはクオカードがもらえるのですが、1回のもらえる金額は500円と少額。
でも、少額でも年2回もらえるみたいなので、それがいいなって思います。
年2回の方が株価が下がりにくいので、安心して保有できるかなって思うところですね。
しかも10万円以下で購入できるのでちょっと頑張ってお小遣いを稼ごうと思っているところです。
2月って意外と短いのでその意味では漫然と過ごしたりしないように気をつけようって思っています。
やりたいことをしっかりピックアップして一つずつ叶えていきたいなって思ったりもしています。
もしこの先借金まみれになったらどうしようと考えたりしますが、そんな時は任意整理でもすればなんとかなるでしょう。暗いことは考えずに信じる先に突っ走りたいと思います。
そういえば先日借金を全然返せない友人が任意整理をしたと笑いながら話してたな。(笑)
任意整理の費用が安いとこのように軽く債務整理をする人も増えるんでしょうね。



そろそろ限界のようです

そろそろ自分でやることにも限界を感じ始めてきたので何かしらの
対策を講じないといけない時期に差し掛かっているのだなと改めて
感じているわけです。やはりどんなに頑張ったとしても1日は24時間
だということを実感させられているわけです。そうなるとやはり一人の
作業料には限界があるのでプレーヤーを増やすしかないのでしょう。
実はここが一番個人的に苦手なところなわけです。できればあまり
関わりたくないと思っていたのですがそれでは前に進めないような
気がしてきたので無理やりでもやり始めるしかないですね。そうすれば
こんなことをすることも無くなるのです。それを考えるとやっぱり
メリットしかないので今月中にでも着手していこうと思います。
でもその前に予測できないような事態になる可能性も考えられるので
計画だけはしっかりと練っておかないとダメですね。計画を練るためには
まず下調べを猛烈な勢いでやっていこうと思います。自分にはわからない
ことは何もないと言えるぐらいの知識を入れる必要がありそうです。
そこまではなんとか自分でやっておきたいですね。
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韓国の産後治療院

この前小雪さんが出産したことが話題になっていましたね。小雪さんは
以前にも出産しているので第二子ということになりますがこの出産は
女優である小雪さんが出産したというだけではなくその場所が韓国だった
ということにも注目が集まっていますね。小雪さんは以前テレビ番組の
リポートの取材で韓国にある産後治療院という施設のリポートをして
いたそうなのですがその時からその産後治療院への思い入れが強くなり
実際に自分が出産をする時にも韓国の産後治療院を利用したそうです。
この施設は妊婦さんにはかなり安心できる施設みたいですね。
子供を出産した後の育児に関するサポートももちろんなのですが
出産をしたお母さんのケアも充実していて産後に開いてしまうと
言われている骨盤のケアを始め、いろいろな体型のケアを受けることが
できるそうです。産後治療院と聞くとちょっと小さな町にあるお医者さんを
イメージしてしまいますが内装はホテルのようになっているので小旅行と
いう感覚がいいのかもしれませんね。



歯の検診で驚き!

以前40歳を迎えたので、市から歯のサービス検診の送信が来ました。
半年ほど前に虫歯が痛くなり歯医師様に通院し、虫歯の職場はみんな治していたので「もはや特に大丈夫。」と思って行ったのですが、歯磨きの対応を指摘されてしまいました。
深層歯の内側の歯磨きが愛くるしいとの実例。
いざ歯医師様が私の口の中でどのように歯ブラシを使って磨けばいいか指導してくれたのですが、それで始めて「ふむふむ!」と思いました。
と共々40通年規則正しい磨き方を知らなかった自分が虚しくなりました。
こっち10年齢ほどは、歯磨きは一年中3回、一括10分け前は磨いていたんです。
随時デンタルフロスを使っていたのですが、それでも「正しく磨いているから安泰!」と思っていました。
なので半年前に虫歯が痛んですときは驚きだったし、その他にもいくつか虫歯があったことにびっくりもしたんですよね。
でも結局は自分勝手の己喜びだったんだな、ということがよく分かりました。
これからは定期的に歯医師様に検診に赴き講習を受け、自分の歯を大切にしていきたいと思っています。
歯を白くする方法




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